• プレママ妊娠中 赤ちゃんのために食品を選びたい
  • キッズ&ファミリー バランスのとれた食事をしたい
  • 夫婦2人健康生活 健康に気をつけた食事をしたい

プレママ妊娠中の方にこだわった商品を提案します

妊娠中のお腹の胎児と母体のためにも、栄養素をバランス良く摂取する必要があります。
にんじんCLUBの野菜と食品は、安心・安全でお腹の赤ちゃんにもお母さんにも優しい食材です。
にんじんCLUBの会員さんは実際にどんな風に妊娠中の食生活を工夫しているのかをご紹介します。

にんじんCLUB会員 名古屋市緑区在住 栄養士 武部孝子さんのご紹介 栄養士の資格を生かして、長いこと家庭訪問をしながら栄養指導の仕事をしていました。現在は「にんじんCLUB」の会員さんのお宅訪問をして直接、お客様の食卓の様子をうかがい、栄養アドバイスから干し野菜の作り方などを教えています。独身の方、身重の方、出産後の方、子育て中の方、熟年のご夫妻など、たくさんの方にお会いできました。それぞれの家族構成に合わせてアドバイスをさせていただいています。 プロフィール 長野県飯田市出身。栄養士の資格取得後、小学校の栄養士として勤務。結婚を機に名古屋に。中部電力のホームサービス員として長年家庭に訪問し栄養士としてアドバイスを実施。料理教室の企画運営や講師も務める。退職後、にんじんCLUBの栄養アドバイザーとして活躍中。

栄養相談受付中

あなたも栄養士 武部さんの食事のアドバイスを受けることができます。※無料で受けることができます。※名古屋市内限定とさせていただいております。※名古屋市内でも、場所によってはお伺いできない場合もありますので、ご了承ください。

フリーダイヤル 0120-029-105
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プレママ妊娠中のわたしはどんなことに気をつければいいの?

先輩からのアドバイス1

おうちごはんで薄味にしました

妊娠中は刺激物はあまり良くないのと市販の惣菜やレトルト食品だと化学調味料で味が濃くなってしまいがち。私、妊娠中は外食をあきらめて、おうちごはんが一番かなあと思って、今まであまりしてこなかった、手作りにチャレンジしました。お味噌を仕込んだり、サラダのドレッシングも手作りにしてみたり。マヨネーズを自分で作ってみたら、結構油の量が多いことをしって驚き、それからはノンオイルドレッシングにしたり・・・。

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先輩からのアドバイス2

ストレスなく、野菜を使ったスイーツ

妊娠中も甘いものを食べたくなるんですが、市販のお菓子は人口甘味料や添加物も多いし、甘すぎるのも怖いなと思って。それなら思いきって、週1回くらい自分でおやつを作ってみたら、面白くてはまりました。赤ちゃんのことを考えて野菜のスイーツにチャレンジ。主人も仕事から帰ってくると、この野菜のスイーツを夕食後のデザートで楽しみにしてくれて。いろいろ作りましたが、素材がいいのと美味しいので大満足でした。

にんじんCLUBオススメ商品 かぼちゃ

先輩からのアドバイス3

良いおっぱいを出すために

私は赤ちゃんになるべく自分のおっぱいをあげたいので、良いおっぱいを出すにはどうしたらいいだろうか?と調べたり、友だちに聞いたり。結果、食事はバランスよく、ということに。意識したのは、食事の脂肪分は減らして、おかずの種類は野菜中心で多めに、ということ。体調が安定してきた6ケ月以降、おかずの種類をふだんより1~2品多くしました。彼のお母さんにも相談したら、時々おかずを差し入れしてくれて助かりましたね(笑)お母さんは和食が好きなので、ヒジキの煮つけやニンジンのきんぴらとか、美味しかったです。

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先輩からのアドバイス4

葉酸を取ることを意識しました

医者から葉酸が入っている野菜などを食べるように、と教えてもらったので意識していました。葉酸は、ホウレンソウ、のり、豆類に多めにはいっているんですね。せっかくだから、無農薬栽培のホウレンソウを食べようと思い、入会して、食べていました。

にんじんCLUBオススメ商品 次世代BOXこだわり 無農薬栽培限定の野菜BOX

先輩からのアドバイス5

野菜は皮をむかないで料理しています

無農薬栽培だから皮は剥かないでお料理してください、とにんじんCLUBのスタッフの方に聞いて、あ、そうなんだ、と改めて思いましたね。そうしたら、生ごみの量も減りましたし、料理時間も短縮したので一石二鳥です。主人が最初は皮がついてる、と言っていましたが最近は慣れて、逆に、外で食べると「皮、剥いてるね」なんて言うんです。皮と身の間に栄養も多いと武部さんから聞きました。妊娠中に必要なビタミン、鉄分などしっかり摂りたいし、赤ちゃんの栄養のためにも捨ててしまってはもったいないですね。。

にんじんCLUBオススメ商品 次世代BOXやさい 10種類の旬野菜
旬のレシピ 妊婦さんのためのミニレシピ コマツナのカテージ チーズ和え ~これでCaはバッチリね!~

プレママ妊娠中 ファミリーにピッタリプラン

次世代BOX ミニ

使いやすい根モノ野菜、大根やジャガイモ2種類、葉もの野菜、小松菜やネギなど2~3種類、あとは季節の野菜を入れた6品です。

次世代BOX ペア

葉もの(ほうれん草・小松菜など)約2品目+根もの(ジャガイモ・玉ねぎ・大根など)約2品目+その他(旬を感じる香味野菜や果菜類、きのこなど)約1品目+旬のフルーツ2品目

大切な赤ちゃんとママを守るため 品質にこだわって直接商品をお届けします

にんじんCLUBの品質への取り組み

独自の厳しい商品取扱基準でのチェックはもちろん、放射能検査も徹底して行っています。

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生産者と会員さんをつなぐにんじんCLUBの1日

にんじんCLUBで教育を受けた、食生活のアドバイザーが毎週ご自宅まで宅配します。

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食のコラム

食に関わる生産者・消費者の声をお届けします。また、にんじんCLUB代表のブログやスタッフによる活動日誌も更新します。

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