朝は5時半起床。まず、うがいをして口、喉をクリーンにします。お気に入りは『ねんどのハミガキ』（by

にんじんCLUBというか以下の愛用品は全てにんじん扱いのものです。）ハミガキですが、うがいとし

ても使えます。一般のもののように、独特のきつい後あじもなくすっきり！

空っぽのお腹には、まずコーボン（酵母飲料）。朝はまずミネラルウォーターと思っていましたが、朝に

甘いものを飲むとホッとします。それに酵母がお腹の中に入った～なんて思いながら飲んでいます。

そして、庭に出て深呼吸して軽くストレッチ。運動はこの時だけ、普段はまったくしません！（笑）

新聞を読みつつ、『青汁』を。かれこれ10年以上続けています。青汁はいろいろありますが、ココの他

と違うところは、まず種にこだわっているのと、すり潰しているので熱による損失もないということ。旅

行には粉末を持っていきます。

さてさて、ここからは朝の準備でバタバタ。ようやく朝食です。パン派の我が家は朝は洋食風です。季

節感を感じたいので、フルーツは欠かせません。ヨーグルトにプラス。今日は梨♪秋ですね～

朝食の一杯には紅茶！『農薬を使わずに育てた紅茶』はセイロンの紅茶らしい風味にうっとり...渋さ

もなく飲みやすいですよ。ティーバッグでもしっかりでます。旅行でホテルの朝食にでる紅茶は、たい

てい×なので、この紅茶を持っていきます。安心、安心♪