2011
8
26
【体験イベント】
8月26日 身体と心が喜ぶマタニティヨガ
身体と心が喜ぶマタニティヨガ
ビジョンヨガは、呼吸にあわせてゆったりと身体を動かしながら、
自分の身体と心に意識を向けていく心地よいヨガです。
初心者の方も、気軽にご参加ください。
ヨガの後には、身体にやさしいランチをしながら、
普段気になっていることなどを話し合ったり、
楽しいマタニティライフを過ごすコツをお伝えしたり、
気軽に話しあえる時間を過ごします。
8月の２回の連続講座です。
８月５日（金）終了 ★８月26日（金）募集中
●講師／中町敦子プロフィール ビジョンヨガインストラクター
京都にてマタニティヨガや産後の子育て＆ママの心と身体のケアを中心にビジョンヨガ活動を行う。
●マタニティヨガについて
お腹にいる赤ちゃんの成長には、お母さんの身体と心の状態がとても大事です。
マタニティヨガで、身体も心も心地良く、快適な妊娠生活を送りましょう。
身体のイタ気持ちよさに意識を向けて、たっぷりと呼吸をすると・・・
赤ちゃんにもたっぷりの酸素が送られて、赤ちゃんとの心地よい一体感が味わえます。
赤ちゃんの心身の健やかな成長そして、しっかりとした親子の絆を作るのに
とっても大事な妊娠期間をマタニティヨガで心身を整えて、快適に過ごしましょう。
安産になる身体作りとともに、陣痛の痛みを逃がす呼吸法も
自然に覚えて初めてのお産でも、呼吸法を上手に取り入れたお産ができます。
ヨガをしながら、いいお産と子育てのための、いろんな生活のアドバイスもしていきます。
陣痛の痛みに対して、不安や恐怖心を持っている方、
呼吸法を身につけて自分らしいすてきな出産を目指している方、
快適な妊婦生活を送りたい方、赤ちゃんとの絆を深めていきたい方、
ぜひ、ご参加ください。
妊婦さんでなくても、参加はもちろんOK！
パートナーの方や、これから妊娠したい方、
あるいは、ゆったりした幸せな時間を過ごしたい方も、お気軽にご参加ください。
会場◆新鮮多菜カフェ＆レストラン にんじん 和室
名古屋市緑区大高町平子36（南生協病院敷地内）
ＪＲ東海道線「南大高駅」下車徒歩３分
◆参加費◆３５００円・当日徴収 ★ランチ1200円付き
◆タイムスケジュール 9時半～45分の間に集合
10時開始
11時半ヨガ終了 中町先生と13時までランチ
★申込み・問合せ...にんじんＣＬＵＢ tel:0568・71・4114
