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2011

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【オススメ】

お寺で自力整体&韓国ヘルシークッキング♪


にんじんCLUB会員の渡邉さんからのおススメ講座です。

 

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   お寺で自力整体&韓国ヘルシークッキング♪
    ☆じぶんデザイン講座 vol.4☆

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 おかげさまで、じぶんデザイン講座も第4回目を迎えるこ
ととなりました。

 今回は、8月からスタートする韓国ヘルシークッキングと
自力整体の連続講座の体験版を行います。

 会場は西区の願王寺。古民家「明光閣」でクッキングと
交流の場を、本堂では自力整体を行います。

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◆日時

2011/6/12(日)

第1部 10:00~13:00 韓国ヘルシークッキング

第2部 13:15~14:45 じぶんデザインHomeRoom

第3部 15:00~16:30 自力整体

◆会場

善光寺別院 願王寺
名古屋市西区中小田井1-377
http://e-zenkouji.com/index5.htm

 西暦829年に開基された願王寺は、昭和49年に由緒ある建
物の素材を活かしながらも斬新な五角形総ガラス張りの本堂
に生まれ変わりました。敷地内には江戸時代天保年間の建物
である旧平手邸が「書院明光閣」として移築されています。

<アクセス>
・名鉄犬山線中小田井駅下車 南東へ徒歩3分
・駐車場有り

◆参加費

第1部 韓国ヘルシークッキング : 3,500円(材料費込み)
※材料はにんじんCLUBさんの無農薬野菜・こだわり調味料を
 使用します。

第2部 じぶんデザインHomeRoom : 500円
 第1部もしくは第3部を受講の方は無料

第3部 自力整体 : 3,000円

☆第1部~第3部 通し受講特典☆

第1部~第3部に通しで参加の方は、6,000円(1,000円OFF!)で
受講いただけます。

※第1部 韓国ヘルシークッキングについて
・お申込みのキャンセル:3日前より参加費を全額ご負担い
 ただきますのでご了承ください。

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◆講座内容

第1部 韓国ヘルシークッキング
 <メニュー>
  豆腐とトマトのチゲ、コリアングリーンサラダ、
  にらのチヂミ、ジャコの炒めもの

 季節の豊富な野菜・海産物・香辛料などを多く使い、陰陽
五行説に基づいて調理することにより、へルシーで栄養バラ
ンスのすぐれたお料理になります。

 今回の講座では極力お砂糖は使わず、調味料や油も添加物
のないものを使い、マクロビオティックの考え方も取り入れ
たヘルシーな韓国家庭料理をご紹介します。

<講師プロフィール>石原 佳世子(いしはらかよこ)
 両親と自分自身の病気を通してマクロビオティックに出逢
い、現在は韓国料理の要素も取り入れ独自の世界を追求中。
 リマクッキングスクール上級コース、むそう塾幸せコース
修了。

<持ち物>
エプロン、持ち帰り容器(作った食べ物があまった場合)

第2部 じぶんデザインHomeRoom

 ワークショップ形式でセルフケアのアイデアや情報を交換
しあい、「なりたいじぶん」を描きます。
 「セルフドクターってどんな人?」という人から、独自の
セルフケアを実践している人まで、大歓迎!

第3部 自力整体

 ゆったりとした楽な動き、身体を揺さぶる動きで自分を
マッサージすることによって、凝りをほぐし筋肉を脱力させ
る方法です。

 身体を脱力させることで気の流れが良くなり、自己治癒力
がアップし心身の不調がとれ、さらにダイエットにもつなが
ります。

<講師プロフィール>渡辺 叔恵(わたなべよしえ)
 予防医学・自力整体ナビゲーター。2004年、ヨガインスト
ラクター時代に自力整体に出逢う。リフレクソロジスト、
レイキヒーリングマスターとしても活動中。

<持ち物>
動きやすい服装、バスタオルまたはヨガマット、スポーツ
タオル程度の長めのタオル

◆定員

第1部:15名 第2部:20名 第3部:20名

◆主催

じぶんデザイン研究所
http://jibundesign.jimdo.com/

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<今後の活動予定>

以下の日程で連続開催いたします。ぜひご参加ください。

お寺で自力整体&韓国ヘルシークッキング♪
☆じぶんデザイン講座☆

2011年 8/6(土)、9/4(日)、10/2(日)、11/6(日)、12/4(日)

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===== 『セルフドクター』になってみる! =====

 じぶんの心とからだに、向き合ってますか?
 心とからだの健康がすべての基本です。

 わたしたち「じぶんデザイン研究所」は、「じぶん軸」を
持って心とからだに向き合ってケアしていける人=『セルフ
ドクター』でいっぱいの世の中をめざして活動しています。

 「じぶんデザイン講座」では、さまざまなセルフケアの方
法を紹介しながら、参加者のみなさんに自分自身の心とから
だに向き合っていただき、セルフドクターになるためのきっ
かけづくりの場を提供します。

 あなたもセルフドクターになって、人生を素敵に輝いてみ
ませんか?

 これまでのじぶんデザイン講座の様子はこちらからご覧い
ただけます。

http://jibundesign.jimdo.com/

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お問い合わせ・お申し込み
じぶんデザイン研究所 鈴木
Tel: 090-5114-5100
Email: info@jibundesign.net

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